こんにちは！今朝、私はジリアンと長い時間を過ごし、歩道で数マイルをノックアウトしました。
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さあ、朝食にスムージーを食べて少し健康的に食べる時が来ました！
ヒントだけ：時間を押している場合は、前夜にブレンダーに氷を除くすべてのスムージーコンポーネントを準備してください。朝、氷を加え、ブレンドし、飲みます。
私はより健康的な食事をしたい私の良い友達の何人かと仕事をしています。そのうちの2人は時間がないので朝食を食べません。間違い。夕食後にこのスムージーを準備し、朝にブレンドしてください。外出先でそれを取り、作業する方法で飲むことができます！
このようなレイヤーを必ずレイヤーにしてください。
ジュース
フルーツ
ほうれん草<-これにより、タンパク質粉末と液体の間に層が生成されます プロテインパウダー チアシード（オプション） 冷蔵庫に一晩置きます。 裸のジュースはこの投稿のためにいくつかのサンプルを送ってくれました。私はこのスムージーにストロベリーバナナを利用しました。彼らはあなたがあなたの果物と野菜だけでなく、私がただのメッセンジャーであることを望んでいます。私はそれをしていると述べています。 朝、氷を上部に加えてブレンドします。完了しました。 ただヒント＃2：私はあなたがこれらのスムージーでほうれん草を味わわないことを誓います。 102歳になるまでオンラインでそれを追加するだけでなく、2013年に示唆的なブログのタイトルを作成するために利用したこの「RuneAtrepeat Girl」について話すことができます… 今、そのスムージーをつかみ、ドアから出てください！ 待って。最初にRERについてコメントを残してください… 質問：まだスムージーでほうれん草を試しましたか？ 私はあなたのほとんどが持っていることを理解しています - クラスにチャイムがあり、それが良いと伝えます！ 開示：Glam Mediaを介してNaked Juiceによって支払いが提供されました。ここで表明された意見は著者の意見であり、裸のジュースの意見や立場を示すものではありません。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクの作り方と軽いシリアルミルクスムージーレシピ。本物のカリフォルニアMIを備えたシンプルなおいしいシリアルミルクレシピ 最高のオンラインレースパート2を実行する7つのトリック-Podcast 124 最高のオンラインレースパート2を実行する7つのトリック-Podcast 124 あなたの最高のオンラインレースを正確に実行する方法。オンラインレースを実行するための7つのヒント。ランイートリピートポッドキャスト124-オンラインレースSerのパート2 ヨーグルトとのベリーボウルスムージーレシピ ヨーグルトとのベリーボウルスムージーレシピ ヨーグルトとのシンプルなスムージーボウルレシピ。ボウルにヒーリングスムージーを出版します。走った後にこれを食べて、速く回復します 5ヨーグルトを使用した5回の健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） 5ヨーグルトを使用した5回の健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルトとのスムージーレシピの週。 5ヨーグルトが詰められた健康なスムージーレシピタンパク質の粉末食事の準備走った後は何を食べるか 走った後は何を食べるか 走った後に何を食べるかをより速く回復する。 15ランスナックのアイデアを公開します。 走った後は何を食べるべきですか？ あなたを支援するためのヒントも同様です 3コンポーネントモカスムージー 3コンポーネントモカスムージー 本物のカリフォルニアミルク、コーヒーアイスキューブ、ヨーグルトのシンプルなモカスムージーレシピ！ BREのこの健康的なシェイクレシピをお試しください shareaholicによる 。